2017年11月5日（日）通常稽古 6年生の先導で準備体操、気温が下がってくると準備体操をしっかりと行い、筋肉をほぐし 体の血液の巡りをよくすることがケガの防止につながります。 素振りでは、蹲踞素振りについて先生から指導いただきました。 蹲踞をしなが…